الاغذيه التي تحتوي على أسبرين طبيعي
وده بفضل احتواءها على مادة الساليساليك الطبيعية
واللي تعتبر مضاد التهابات ومسكن ألم قوي.
بتعزز سيولة الدم وتحافظ على صحة القلب والشرايين.
کمان فوايدها هايلة جدا للبشرة والشعر.
الاطعمة اللي تحتوي عليها زي:
الخضروات زي:
البروكلي. القرنبيط. الخيار.السبانخ الطازجة.
البطاطا الحلوة. الباذنجان. الفطر المعلب. الفجل.
الطماطم. الفلفل الحلو. الكوسا.
في الفواكه موجود في:
التفاح. العنب. البرتقال. الجريب فروت.
الأفوكادو. التوت. الكرز. الخوخ.
وفي الأعشاب والتوابل موجود في:
الزعتر. إكليل الجبل. مسحوق الكاري. الفلفل الحلو. #اللوز من اهم مصادرها ، وممكن نستخدم زيت اللوز الحلو في
التدليك والمساج كمسكن ألم قوي ومضاد التهابات
تعليقات
إرسال تعليق